Yaxşı dincəlmək üçün yalnız neçə saat yatdığımız deyil, nə vaxt yatıb oyandığımız da əhəmiyyətlidir. Xüsusilə gec yatıb

Toronto Universiteti, Arizona Dövlət Universiteti və Mount Sinai İkan Tibb Məktəbinin alimlərinin tədqiqatlarına əsasla

Qışda ideal şam yeməyi vaxtı açıqlanıb. Milli.Az xəbər verir ki, rusiyalı diyetoloq Valentina Palatsso qış aylarında şa

Yuxu üzrə ekspert Adil ul-Hak gecələr tez yuxuya getməyə və yuxu zamanı oyanmamağa kömək edən metod hazırlayıb. Ölkə.az

Müasir dünyada ağıllı mobil telefonlar mühüm informasiya-kommunikasiya texnologiyaları kimi istifadə olunur. Mobil tele

Həkimlər və yuxu mütəxəssisləri bildirirlər ki, TikTok-da məşhur olan “barmaq nəfəsi” texnikası yuxuya getməyin sadə və